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비특이적 허리통증 물리치료와 허리통증 자기관리
비특이적 허리통증 물리치료와 허리통증 자기관리에 대해 살펴보려한다. 비특이적 허리통증 물리치료방법 치료자세의 선택 통증이 출현하지 않는 자세나 최소한의 자세를 선택하여 검사, 치료를 실시한다. 바로 누운 자세에서 통증이 심한 환자는 고관절 슬관절을 약간 굽힌다. 고관절 슬관절을 약간 굽힘으로써 요추의 전만을 감소시키고 허리에 대한 스트레스를 감소시킨다. 엎드려 누운 자세에서 통증이 강화되는 경우나 몸통을 폄으로써 통증의 강화가 인지되는 경우는 무리를 하여 엎드려 누운 자세를 취하게 하지 않고 옆으로 누운 자세에서 검사를 한다. 몸통의 폄 동작은 돌기사이관절에 큰 스트레스를 가한다. 근육 근막성 통증의 치료 등척성 수축을 사용한 근육이완 ( 최대수축 후의 이완 ) - 몸통근육에 대해서 : 치료사는 배쪽에 ..
